La importancia de la salud a nivel integral hoy en día cada día coge más relevancia, está demostrado que la forma que nos alimentamos dice mucho de nosotros y que si queremos evitar problemas en cuanto a nuestra salud física debemos ser responsables y mantener un equilibrio de cómo nos alimentamos. Así como es de importante el cuidar nuestra salud física no se puede pasar por alto también la salud mental, esta puede verse afectada y el origen de cualquier afectación en ella puede ser multicausal, una de las áreas afectadas es el entorno laboral y un manejo inadecuado puede ser perjudicial para la propia persona y su ambiente laboral. Vivimos en la época de avances médicos y tecnológicos que simplifican la vida de mil maneras, pero aunque existe estos avances vemos que nivel internacional existe un alto índice de personas que sufren de ansiedad y depresión y son pocas las que buscan ayuda profesional. La OMS estima que casi 300 millones de personas sufren de depresión de
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